Ile mięśni ma człowiek?

      Brak komentarzy do Ile mięśni ma człowiek?

Każdy, kto żyje na pewno wiele razy zastanawiał się nad tym ile mięśni ma człowiek. Jest to naturalne, ponieważ w końcu dochodzi do człowieka, że wszystkie czynności, jakie wykonuje dzieją się za pomocą mięśni. Każdy ruch ręką, nogą, a nawet okiem wymaga pracy mózgu, który uruchamia mięśnie. Są one nieodłącznymi elementami życia i wiele osób stara się je eksponować. Są nawet zawody kulturystyczne, w których wygrywa osoba z największą estetyką mięśni i proporcją. Kobiety wzdychają, gdy widzą bardzo umięśnionego faceta i warto dbać o swoją sylwetkę.

Ile mięśni ma człowiek

Szacuje się, że jest ich od 450 do 500. Ich zadaniem nie jest ładnie wyglądać tylko utrzymać człowieka w pionie i pozwolić mu wykonywać wszystkie czynności prawidłowo. Na pewno każdy zauważył jak dzieci robią przysiady. Potrafią one zejść bardzo nisko i utrzymać przy tym prosty kręgosłup. Jest to oczywiście związane z faktem, że ich mięśnie są bardzo elastyczne i nie są pospinane. Starsze osoby, które spędzają 8 godzin za biurkiem w pracy, a po powrocie do domu leżą przed telewizorem mają na pewno problemy z prostym przysiadem. Ich mięśnie są bardzo pospinane i nierozciągnięte co może prowadzić do poważniejszych kontuzji.

Rodzaje mięśnie w ciele człowieka

1. Mięśnie szkieletowe

– poruszają się one dzięki miozynie i aktynie,

– posiada poprzeczne prążkowanie,

– znajduje się on na rękach, nogach i wszystkim, czym można poruszać,

– istnieje możliwość zmęczenia go.

2. Mięsień sercowy

– buduje serce,

– działa mimowolnie,

– ciężko doprowadzić do wyczerpania go,

– posiada poprzeczne prążkowanie.

3. Mięśnie gładkie

– działają mimowolnie,

– nie ulegają zmęczeniu,

– nie jest prążkowany.

Funkcje mięśni

1. Stabilizacja ciała

2. Utrzymanie ciała w odpowiedniej pozycji, np. w pionie

3. Odpowiadają za wygląd sylwetki

4. Zapobiegają powstawaniu kontuzji

5. Wpływają na metabolizm

6. Biorą udział w termogenezie

7. Odpowiadają za zakres ruchu człowieka, np. podczas przysiadu

Jak sprawdzić ile posiada się mięśni w swoim organizmie

Najlepszy w tym celu będzie profesjonalny analizator składu ciała. Można je znaleźć w internecie i będą one dokonywały dokładnych pomiarów. W ofercie często są tanie wagi, które posiadają analizator składu ciała, jednak nie będzie to bardzo dokładny pomiar. Warto zainwestować w specjalistyczny sprzęt, ponieważ pomiar z niego będzie mógł być brany pod uwagę. Trenując na siłowni i starając się zmienić swoje ciało, warto skorzystać z propozycji wagi z analizatorem, ponieważ będzie można systematycznie mierzyć swój progres.

Co pokazuje analizator składu ciała:

1. Informacje osobowe badane, a także można umieścić logo firmy na wydruku.

2. Analiza składu ciała, a w niej zawarte są:

– białko,

– minerały,

– całkowita objętość wody,

– masa tkanki tłuszczowej.

3. Analiza mięśniowo-tłuszczowa:

– masa ciała,

– masa mięśni szkieletowych,

– masa tkanki tłuszczowej.

4. Analiza otyłości:

– BMI (najpopularniejszy wskaźnik otyłości/niedowagi masy ciała)

– procentowa zawartość tkanki tłuszczowej.

5. Segmentalna analiza beztłuszczowa:

– jest to pomiar rąk, nóg, a także tułowia osobno, ponieważ u każdego człowieka, tłuszcz będzie odkładał się w nieco innych miejscach. Taki pomiar pozwoli ustalić, gdzie znajduje się go najwięcej.

6. Analiza wskaźnika wody pozakomórkowej:

– wskaźnik wody zewnątrzkomórkowej.

7. Historia składu ciała:

– masa ciała w kg,

– masa mięśni szkieletowych w kg,

– procentowa zawartość tkanki tłuszczowej,

– wskaźnik wody zewnątrzkomórkowej.

8. Wynik badania:

– jest to obiektywna ocena składu ciała. Wpływ na nią mają mięśnie, tłuszcza, a także woda. Jest to wynik punktowy podawany „80/100”. W szczególnych przypadkach bardzo umięśnionych osób wynik może przekroczyć 100 punktów. Jednak u standardowych osób będzie on mieścił się w tym zakresie.

9. Obszar trzewnej tkanki tłuszczowej:

– jest to wisceralna tkanka tłuszczowa, która znajduje się w tułowiu.

10. Kontrola masy ciała:

– sprawdza jak wyniki odnoszą się do wartości idealnych.

Podsumowując, badanie składu ciała może przydać się w wielu sytuacjach. Będzie one dobre dla osób ćwiczących, które będą mogły obserwować swój progres, a także dla ludzi ciekawych swoich wyników. Badanie to może być również potrzebne w przypadku chorób jak np. otyłość, ponieważ pokaże dokładnie co znajduje się organizmie i nad czym trzeba pracować. Warto zakupić analizator składu ciała na własną rękę, ponieważ na jego podstawie będzie można dowiedzieć się wielu ciekawych informacji o swoim ciele, a także uzyskać wartości idealne, do których będzie trzeba dążyć.

Dodaj komentarz